梅雨明け

7月に入りました。

今年の梅雨はどうしたのでしょう？・・・あっという間に明けてしまいましたね。

６月から真夏なみの暑さが続き、体がビックリして、しんどい毎日でした。

本格的に夏本番を迎え、皆さま体調はいかがでしょうか・・・

連日36℃前後の気温が続き、日差しも強いうえに空気も熱い・・

今年は”夏”が長くなりそうです。

ニュースでは鍛え抜かれた屈強なスポーツ選手でさえ体に力が入らず座り込んでしまうといった熱中症の症状が流れていました。

疲労感、脱力感によりエネルギーが不足し、代謝の低下や消化機能も低下します。

体を守るために、ミネラルや鉄分を含んだ食材を体にたくさん取り入れることが大切ですね。

まずは自分の体をしっかり守りましょう。